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Obwohl grüne Erbsen nicht reich an Antioxidantien sind, oder bestimmte Vitaminen oder Mineralien enthalten, ist eine ausgewogene Menge an Vitaminen und Mineralstoffen wie Eisen, Zink und B-Vitamine das beste für die Erhaltung gesunder Haare.
17-Alpha-Estradiol ist ein synthetisch hergestelltes Hormon. Es gibt Mittel mit diesem Wirkstoff als rezeptfreie Haartinktur. In den Mitteln ist Östrogen enthalten. Damit soll das in DHT umwandelnde Enzym blockiert werden. Es wird maßgeblich beim altersbedingten Haarausfall empfohlen. Die Wirksamkeit des Mittels konnte bisher nicht nachgewiesen werden.
Bei erblichem Haarausfall kann man eine Lösung zum dauerhaften Auftragen auf die betreffenden Haarstellen, beispielsweise mit dem Wirkstoff Alfatradiol, wählen (einmal täglich). Diese Behandlung ist sowohl für Frauen wie für Männer geeignet. Wichtig ist, dass der Arzt die Ursache des Haarausfalls zuvor abklärt.
Im Durchschnitt verliert ein Mensch ca. 50 bis 100 Haare pro Tag. Jeder Mensch hat bei gesunder Kopfhaut ca. 100.000 Haare. Jedes Haar ist ein circa 0,1 mm dünner elastischer Hornfaden. Es wird über die Haarwurzel mit Nährstoffen versorgt. Diese ist in die Haut eingelassen und nimmt über Blutgefäße die nötigen Nährstoffe auf. Wird das Haar nicht ausreichend versorgt, kann das Haarwachstum beeinträchtigt sein.
Ist die Alopecia areata nur schwach ausgeprägt und seit kurzer Zeit sichtbar, kann der Betroffene für mehrere Monate Tabletten mit Zink einnehmen. Zink wirkt Entzündungen entgegen. Ob diese Wirkung ausreicht, um kreisrunden Haarausfall zu lindern, ist allerdings fraglich. Bisherige Studien zu dieser Frage machen wenig Hoffnung. Immerhin haben Zinkpräparate jedoch in Regel keine Nebenwirkungen.
Die genauen Gründe für diese Form von Haarausfall bei Frauen, Männern und Kindern sind nicht bekannt. Verschiedene Faktoren spielen aber bei der Krankheitsentstehung eine Rolle, beispielsweise eine Autoimmunreaktion: Dabei greifen Antikörper des Immunsystems fälschlicherweise körpereigenes, gesundes Gewebe an – in diesem Fall Zellen in den Haarwurzeln. Das stört das Haarwachstum und führt letztlich zum Haarausfall. Auch eine genetische Veranlagung und andere Faktoren können zur Krankheitsentstehung beitragen.
Es existieren verschiedene Haar- sowie Haarausfall-Typen und jeder hat seine eigenen Merkmale. Deshalb gibt es keine allgemeine Behandlung, sondern für jeden Typ eine spezifische. Entscheidend für die Haargesundheit ist:
Alopecia areata betrifft vor allem Kinder und junge Erwachsene. In vielen Fällen wachsen die Haare innerhalb von etwa sechs bis zwölf Monaten von selbst wieder nach. Ein Wiederauftreten der Erkrankung ist allerdings möglich. Manchmal fallen ausschließlich die pigmentierten Haare aus, schon vorhandene, aber bislang kaum aufgefallene graue Haare bleiben übrig. Das erweckt den Eindruck, als sei der Betroffene innerhalb kürzester Zeit ergraut.
Mangelzustände: Allen voran Eisenmangelzustände aber auch eine Unterversorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen oder Nährstoffen kann zu Haarverlust führen. Eine einseitige oder schlicht nicht bedarfsgerechte Ernährung ist eine ebenso mögliche Ursache, wie abrupte und sehr einschränkende Diäten. Haarausfall durch Nährstoffmangel ist weiter verbreitet als angenommen, auch weil die wir im Alltag immer mehr industriell verarbeitete Lebensmittel essen.
In den meisten Fällen entsteht Haarausfall durch Stress und eine ungesunde Lebensweise bzw. Ernährung: Haare sind ein schnell wachsendes Gewebe und ein unmittelbarer Indikator für die Gesundheit unseres Köpers – was Sie essen, kann also das Haarwachstum positiv oder negativ beeinflussen.
2. Stellen Sie sicher, Sie werden immer genügend Protein. Haarfollikel sind an Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen. Unausgewogener Ernährung kann zu einem Anstieg der Haarausfall. Stellen Sie sicher, dass Sie genug haben Eisen in der Ernährung, vor allem wenn Sie Vegetarier sind.
Da man in der Standard-Therapie davon ausgeht, dass Testosteron und seine aktive Form Dihydrotestosteron (DHT) die Haarfollikel angreift, setzen einige der Wirkstoffe an dem Enzym an, das für die Umwandlung von Testosteron in DHT verantwortlich ist.
Das Mittel ist zugelassen für Männer zwischen 18 und 49 Jahren, Frauen bringt es keinen Nutzen. In der Schwangerschaft darf es nicht genommen werden, weil die Gefahr der Fehlbildung bei männlichen Föten besteht. Nach Herstellerangaben sollten schwangere Frauen das Mittel nicht mal anfassen …
Starker Haarausfall ist für Männer und Frauen gleichermaßen eine psychische Belastung, denn eine volle Haarpracht gehört doch zum weit verbreiteten Schönheitsideal. Vielfältige Ursachen können dazu führen, dass Haare schneller ausfallen als normal, und nachwachsende Haare den Verlust nicht mehr ausgleichen können.
Eine mögliche Behandlung der Alopecia areata ist die topische Immuntherapie, die in Deutschland ohne Zulassung als Heilversuch angeboten wird. Dabei wird DCP (Diphenylcyclopropenon) oder SADBE (Quadratsäuredibutylester) auf die Kopfhaut aufgetragen. Glucocorticoide werden ebenfalls angeraten. Eine weitere Behandlungsmöglichkeit ist die PUVA-Therapie. Pilotstudien zufolge könnte Calcipotriol wirksam sein.[14][15][16]
Die farbbildenden Zellen werden nach einer Studie deutscher und britischer Forscher ggf. vom Abbau von Wasserstoffperoxid in den Haaren beeinflusst. Andere Autoren machen eine Unterversorgung mit Vitalstoffen und eine Übersäuerung des Organismus für ein frühes Ergrauen verantwortlich.
Solange du deinen Organismus rundum mit allen wichtigen Nährstoffen versorgst, beginnt dein Körper nicht zu übersäuern und kann daher mit Beeinflussungen wie Stress viel besser zurecht kommen. Es kommt also gar nicht erst zu Symptomen wie Haarausfall.
Eine weitere, aber seltene, Form des Haarausfalls ist der diffuse Haarausfall. Seine Ursache liegt zumeist in Krankheiten, wie etwa einer Schilddrüsenfehlfunktion begründet. Auch die Einnahme bestimmter Medikamente, eine Chemotherapie oder aber auch Alltagsphänomene wie Stress diffusen Haarausfall bedingen.
Haar ist das Element, für das die meisten von uns in besonderer Weise sorgt. Wir wollen schöne und glänzende Haare haben, wollen wir dicke Haare haben, wie wir sie in verschiedenen Farben gefärbt, wie verschiedene Zopf-Frisur, die offensichtlich in erster Linie Frauen betrifft, aber nicht nur, und vor allem wollen wir gesundes Haar zu haben. Aber es ist nicht so einfach, wie es scheinen mag. Gesundes Haar erfordert die richtige Pflege, Kosmetik sowie angemessene und richtige Ernährung.
Das nächste Vorschlag gegen Haarausfall kann wie die meisten schwierig für viele Menschen scheinen: Reduzieren Sie Stress. Stress verheerende Auswirkungen auf eine Person geistig, körperlich und kann sogar dazu führen, eine milde Form des Haarausfalls namens Telogeneffluvium. Stress, eine Verletzung, den Verlust eines geliebten Menschen, oder die täglichen Belastungen von Beruf und Familie zu erhalten, sind alle unausweichliche Tatsachen des Lebens. Gespräch mit einem Freund oder jemand, den Sie über diese Themen zu vertrauen. Sie werden staunen, was Sie Ihren Atem zu sein, und ein paar Fragen aus der Kiste für Ihre emotionale Wohlbefinden, und Ihr Haar zu tun.
Trinken Sie übermäßige Mengen davon, schlägt es sich auf die inneren Organe, bewirkt eine Austrocknung der Haut und stört die Versorgung. Äußerlich angewendet kann Alkohol ebenfalls zur Austrocknung führen, vor allem aber die Gefäße erweitern und die Durchblutung ankurbeln sowie die Haut aufnahmebereiter für nährende Substanzen machen.
Obwohl es nicht sehr weiblich und erotisch klingt,  schätzungsweise knapp 20 Prozent aller Frauen zwischen 30 und 45 Jahren schnarchen. Mit Beginn der Wechseljahre verändert sich der weibliche Körper und nahezu jede dritte Frau schnarcht. 
Meist hat man es zunächst mit einer unschönen Begleiterscheinung zu tun: Nach etwa vier bis acht Wochen der Anwendung kommt es erst einmal zu einem verstärkten Haarausfall. Dies sollte aber als ein gutes Zeichen gesehen werden, da es eine hohe Aktivität nachwachsender Haare anzeigt. Die “alten” Haare, welche noch die Haarwurzel besetzen, müssen hierfür weichen und ausfallen.

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