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Haare wachsen in Zyklen. Natürlich gibt es hier individuelle Unterschiede, doch durchschnittlich wächst ein Haar ungefähr 1 cm im Monat. Die Haarlänge ist aber nicht nur von der Wuchsgeschwindigkeit abhängig, sondern auch davon, wie lang der individuelle Haarzyklus anhält. Ein gesundes Kopfhaar wächst typischerweise 2 bis 8 Jahre lang. Danach stellt die Haarwurzel ihre Zellproduktion ein. Das Haar löst sich von der Haarwurzel und verkümmert. Das alte Haar fällt ab. Danach geht die Haarwurzel in eine Phase der Erneuerung und regeneriert sich. Der Zyklus beginnt von Neuem.
Bei einer Reihe von Krebserkrankungen setzen Ärzte eine Chemotherapie ein. Ziel der Therapie ist es, das Wachstum von bösartigen Zellen zu stoppen oder die Zellen zu zerstören. Haarausfall ist eine häufige Nebenwirkung einer solchen Chemotherapie. Dies liegt daran, dass die eingesetzten Medikamente (Zytostatika) besonders stark auf Zellen wirken, die schnell wachsen und sich häufig teilen. Das sind ausser den Krebszellen auch körpereigene Zellen der Schleimhäute (zum Beispiel des Magens und Darms), Blutzellen und die Zellen der Haarfollikel.
Wer hingegen diffusen Haarausfall (diffuses Telogeneffluvium) hat, bemerkt, dass seine Haare gleichmäßig über den ganzen Kopf verteilt ausfallen. Stoffwechselstörungen, bestimmte Medikamente, eine Strahlenbehandlung (beispielsweise bei Tumorerkrankungen), Mangelerscheinungen, Stress oder Gifte aus der Umwelt können schuld daran sein. Dieser Haarausfall tritt auf der ganzen Fläche der Kopfhaut auf. Die Haare werden meist dünner und fallen dann aus. Normalerweise kann man diese Art Haarverlust rückgängig machen. Hilfe bei Haarausfall ist in der Regel möglich.
Ein hormonelles Ungleichgewicht, wie sie von DHT oder Dihydrotestosteron schlecht wirkt sich auf die Haarfollikel damit Verlangsamung des Haarwuchses oder ganz behindern sie. In einigen Fällen ist Haarausfall genetisch in der Natur, also erworben durch Vererbung. Es ist Tatsache, dass jeder durchschnittlich 100 Haare täglich verliert. Haarausfall Probleme nur dann auftreten, wenn die Haare nicht mehr wieder wachsen oder wenn man weniger Haare als das, was verloren war nachwächst. Um auf den Grund des Problems wäre eine der besten Mittel, um die Ausdünnung der Haare Adresse sein. Wenn Haarausfall ist Stress-, dann vielleicht sollte man zunächst finden Maßnahmen zum Stressabbau und Linderung.
In diesem Fall werden die Haare häufig sehr brüchig und stumpf und die Haut wirkt trocken, fahl und rau. Nicht nur die Haardichte kann abnehmen, auch der Durchmesser der Haare kann sich deutlich vermindern. Bei einer Hypothyreose sind oftmals auch andere Körperhaare betroffen, wie z. B. die Augenbrauen. Zu den typischen Begleiterscheinungen zählen auch allgemeine Kälteempfindlichkeit und Verstopfung, aber auch Antriebslosigkeit und Müdigkeit.
Billige chemisch-synthetische Zutaten irritieren die Kopfhaut, übersäuern den Körper zusätzlich und sorgen für eine völlig unnötige Belastung mit überflüssigen Chemikalien – was in seiner Gesamtheit wiederum Haarausfall fördert.
Man unterscheidet zwischen erblich bedingtem Haarausfall (androgenetische Alopezie), kreisrundem Haarausfall (Alopecia areata) und diffusem Haarausfall. Alopezie an sich ist kein gesundheitliches, sondern eher ein kosmetisches Problem. Es hat also keinen unmittelbaren Krankheitswert, jedoch klagen Betroffene oft über schwere psychische Folgen wie Depressionen oder vermindertes Selbstbewusstsein. Alopezie kann daher die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Durch verschiedene Behandlungsmöglichkeiten kann der Haarausfall gestoppt und den Betroffenen geholfen werden, wieder ein unbeschwertes Leben zu führen.
Bisher sind keine Maßnahmen bekannt, mit denen man kreisrundem Haarausfall vorbeugen kann. Wenn Ihnen kahle Stellen auffallen, sollten Sie einen Hautarzt aufsuchen. Dieser kann eine genaue Diagnose stellen und die Behandlungsmöglichkeiten mit Ihnen besprechen.
Ein wesentlicher Baustein der Entsäuerung ist die Ernährung. Eine gesunde, leicht basische Kost sollte zu 70 bis 80 % aus basischen Lebensmitteln bestehen. Im Internet finden sich Tabellen, welche Lebensmittel basisch und welche sauer im Körper wirken. Damit sorgen Sie dafür, dass keine neuen Schlacken im Bindegewebe abgelagert werden.
Ein volles Haar wird mit vielen positiven Charaktereigenschaften gleichgesetzt, sodass sich Menschen mit Haarausfall häufig als diskriminiert empfinden. Schönheitsideale sind in der Regel mit einer vollen Haarpracht gesegnet und eine beginnende Glatze wird mit dem Älterwerden assoziiert. Gerade bei Verlust des Kopfhaares in jungen Haaren leiden die Betroffenen stark unter den Folgen. Sie versuchen den Haarausfall zu kaschieren, was jedoch zu keiner dauerhaften Zufriedenheit führt. Sind junge Menschen von dem Problem betroffen, dann kann es zu einem Zurückziehen aus dem gesellschaftlichen Leben kommen. Die eigene Selbstwahrnehmung ändert sich, sodass ein allgemeines Unwohlbehagen entsteht. Volles Haar wird im Allgemeinen mit Jugendlichkeit und Schönheit gleichgesetzt.
Diagnose: Wenn Ihr Dermatologe andere häufige Ursachen ausgeschlossen hat und wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich einseitig ernähren könnten, sprechen Sie Ihren Arzt auf diese mögliche Ursache an.
Dem erblich bedingten und dem kreisrundem Haarausfall können Sie nicht vorbeugen. Manchen Formen des diffusen Haarausfalls können Sie durch eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung vorbeugen. So verhindern Sie, dass ein Mangel an Eiweiß, Eisen oder anderen Nährstoffen entsteht, welcher Haarausfall begünstigen kann.
In der Regel sind es verschiedene Aspekte, die zu Haarproblemen wie Haarausfall führen. Mit unserem ayurvedischen Ansatz erkennen wir die wirklichen Ursachen auf den Ebenen Körper, Geist und Seele. Das ist die Basis für die Lösung Ihres Haarausfalls.
Produkte mit dem Wirkstoff Minoxidil sind apothekenpflichtig, deswegen sind diese in Drogerien nicht erhältlich. Es empfiehlt sich vorab, die Anwendung mit einem Arzt zu besprechen, weil dieser am besten beurteilen kann, welche Kur für den Haarausfallstopp am besten geeignet ist. Zu beachten gilt ferner, dass es unterschiedliche Produkte für Frauen wie auch Männer gibt.
Bei einer Schilddrüsenüberfunktion produziert die Schilddrüse mehr Schilddrüsenhormone als normal. Durch diese Hormone beschleunigt sich zwar das Haarwachstum, jedoch fallen Haare auch schneller wieder aus. Zudem werden die Haare immer dünner und feiner und es können Geheimratsecken und ganzflächiger Haarausfall auftreten. Denn durch die Schilddrüsenhormone treten die Haare im Haarzyklus verfrüht in die Ruhephase ein und fallen früher aus. Auch die Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) verursacht häufig Haarausfall. Haut und Haare sind dann oft trocken, rau und stumpf und gehen vermehrt aus.
Möchtest du den teureren Bruder des Shampoos (man merkt sicher eine Verbesserung gegenüber dem Basisprodukt – allerdings nur nötig, wenn dir der Mehrpreis nichts ausmacht und du nur das beste willst).
Durch einseitige Ernährung und Diäten sowie regelmäßigen Alkoholkonsum (Nährstoffräuber!) entstehen erhebliche Nährstoffmängel – um diese auszugleichen, bedient sich der Körper an seinen Mineralstoffdepots wie z. B. dem Haarboden. Die Folge: vermehrter Haarausfall, schlecht nachwachsendes Haar.
Wie Ernährung bei Haarausfall hilft? Vitaminmangel wie der Biotinmangel fördern den Haarausfall und sind bei der heutigen Fastfood-lastigen Ernährung keine Seltenheit in unserer Gesellschaft. Eine ungesunde Ernährung verursacht den Haarausfall. Die wichtigsten Nährstoffe für gesunde Haare sind die Vitamine A, C, E und H, sowie Zink, Eisen, Aminosäuren, Mineralstoffe und Spurenelemente. Da wir diese Nährstoffe für gesundes Haarwachstum heute nicht ausreichend über die Mahlzeiten aufnehmen, helfen besonders Nahrungsergänzungsmittel gegen Haarausfall oder dünnes Haar. Die Aufnahme der wichtigsten Nährstoffe bremst oder stoppt den Haarausfall. Die wichtigsten Lebensmittel gegen Haarausfall enthalten diese Nährstoffe. Dazu gehören beispielsweise biotin-haltige Lebensmittel wie Leber, Vollkornprodukte und Champignons. Weitere essentielle Vitamine schenken und Obst, Gemüse oder Getreideprodukte. Zink und Eisen schenken wir unserem Körper durch Rindfleisch, Linsen, Austern oder auch Sojaprodukte. Versuche dich bewusst gesund zu ernähren und lasse dich nicht von der Einfachheit von Fastfood oder Fertigprodukten verleiten. Da diese Ernährungsweise deinem Körper nur wenige Nährstoffe schenkt, wird Haarausfall dadurch nur weiter beschleunigt und gefördert. Eine gesunde Ernährung bei Haarausfall hilft dir, den Haarausfall zu stoppen oder auszubremsen. Äußerliche Wirkungen erzielen spezielle Shampoos gegen Haarausfall, die häufig die essentiellen Nährstoffe für ein gesundes Wachstum deiner Haare enthalten. Dabei solltest du die Nährstoffe ein paar Minuten auf der Kopfhaut einwirken lassen, um die volle Wirkung zu erzielen und dein gesundes Haarwachstum zu unterstützen.
Dass Haare ausfallen ist ein ganz natürlicher Vorgang. Zwischen 70 und 100 Haare fallen dem Menschen pro Tag aus. Die ausgefallenen Haare wachsen normalerweise laufend nach. Fallen über einen längeren Zeitraum über den ganzen Kopf verteilt jedoch mehr als 100 Haare täglich aus, kommt es zum sogenannten diffusen Haarausfall. Konzentriert sich der Verlust auf einzelne Haarbereiche spricht man vom kreisrunden Haarausfall (Alopecia areata) oder nur auf den Oberkopf in Form von schütterem Haupthaar oder einer Glatze handelt es sich um anlagebedingtem Haarausfall (androgenetischer Haarausfall). Vernarbernder Haarausfall ist mit einer Erkrankung der Kopfhaut verbunden.

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    Haarausfall durch Chemotherapie ist eine Form des diffusen Haarausfalls. Die Haare fallen recht gleichmäßig an allen Stellen des behaarten Kopfes aus. Endet die Chemotherapie, wachsen die Haare nach wenigen Wochen wieder nach, da sich die Haarfollikel meist gut von der Schädigung erholen.

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